J’interviens au sein de l’association Gym Relax depuis sa création.
Issue d’une famille de sportifs, c’est naturellement que depuis mon plus jeune âge je m’adonne aux sports, même nautiques. Suite à des malformations à la colonne vertébrale et au bassin, je dois tout arrêter à l’adolescence. Deux années de rééducation quotidienne m’amènent, d’une part à mieux connaître le corps et, d’autre part, à constater le pouvoir de la volonté sur celui-ci, par la pratique d’une gymnastique adaptée. J’ai la chance de rencontrer un bon kinésithérapeute, puis mon premier « maître » qui m’enseigne l’Eutonie, la Gym douce, le Stretching et la relaxation.
Par la suite, je m’intéresse naturellement, au fil de mes voyages, au Yoga et au Pilates, savant mélange de Yoga, d’échauffement de danse et de gymnastique rééducative. De là, une certaine philosophie de la vie m’a conduit à la Sophrologie, dans laquelle se mêle méditation, zen et relaxation active. J’ai suivi alors la formation avec son fondateur Caycedo. Depuis je n’ai qu’un seul guide : l’observation de la Nature et une constante réflexion sur moi-même et sur le lien qui nous unit. Sept ans d’analyses ont accompagné mes méditations.
En 2015, j’ai créé le centre Ôm Sweet Ôm afin de proposer un lieu plus proche de mes aspirations et où intervient bien-sûr l’association Gym Relax.
Diplômes : Brevet d’Educatrice sportive (1998), Master Sophrologue Caycédien (2001), Pilates Matwork (2005).
Formations : Stages à l’étranger — Inde, Crête, Espagne, San Francisco.
30 ans de pratique de divers Yoga : Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Iyengar.
Aujourd’hui : Pratique quotidienne de Yoga ou Pilates et temps de méditation, suivis de cours avec d’autres professeurs afin de continuer à apprendre, à réfléchir.
Montse Hernández González
Yoga Kundalini
Je suis Montse de nationalité Espagnole, chercheuse passionnée au service de l’élévation de la conscience.
Depuis toujours attirée par le développement personnel, plusieurs thérapies m´accompagnent… PNL, Gestalt, Psychologie Transpersonnelle, MTC (connaissance de la médecine traditionnelle chinoise), Hypnose Ericksonienne, Pratiquante de femme médecine en chemin, la voie du Tantra et Chamanisme et la Roue Médecine
Enseignante de Kundalini Yoga, certifié KRI, aujourd’hui je transmets cet enseignement, véritable outil de transformation et de découverte de soi, en toute conscience
Je vous invite à venir pratiquer une spiritualité incarnée au travers de votre corps, à une communion avec ce qui est plus grand que nous, en toute simplicité.
Estelle Lizana
Yoga Restauratif, Vinyasa
Passionnée depuis toujours par le mouvement et l’humain, je découvre le yoga en Australie où je le pratique pendant 8ans.
Je décide par la suite de me former en Inde afin de partager tout ce bien-être mental et physique que le yoga m’a apporté. Je suis régulièrement des formations pour vous proposer des cours variés et qualitatifs.
Mes cours sont fluides et dynamiques, un équilibre entre force et lâcher prise.
Je souhaite vous amener dans une bulle de douceur, une invitation à l’exploration au cours d’une méditation en mouvement alliant force et grâce.
Venez percevoir les possibilités infinies de votre corps afin d’en être plus à l’écoute.
Mes cours sont ouverts à tous, j’accompagne chacun à son rythme sur son chemin vers le yoga ; j’ai à cœur de vous voir après mes cours calme et en paix, un peu plus en harmonie avec votre corps, esprit et âme.
Francesca Peyronet
Vinyasa
Passionnée par le développement et la compréhension du corps et de l’esprit, je côtoie plusieurs disciplines (Taï Chi, sophrologie, danse, cascades physiques) avant de rencontrer le Yoga, dont je tombe rapidement amoureuse. Intensité, souffle, relaxation, découverte de soi, éveil spirituel, pour moi tout est là !
Après 5 années de pratique enrichissantes, je me forme avec AYU Yoga School, à Essaouira au Maroc. Entourée de professeurs qualifiés, j’approfondis mes connaissances, notamment en anatomie, alignement et pranayama. A mon retour, le souhait de transmettre à mon tour grandit, et je commence à enseigner en cours privés. En parallèle, je poursuis mon apprentissage auprès de Frédérique Goussé, enseignante expérimentée en Vinyasa et en Hatha, dans la lignée Sivananda.
Les séances de Vinyasa seront variées, fondées sur les postures, la respiration, l’équilibre, et inviteront à être à l’écoute de ses ressentis. Plusieurs options seront proposées dans les postures, afin que chacun puisse bénéficier des bienfaits de sa pratique.
J’aurai plaisir à partager avec vous, à bientôt !
Diplôme et formations :
Formation Professorale 200h RYS Hatha-Vinyasa. Asana, Alignement, Pranayama, étude de l’histoire et de la philosophie du yoga, Anatomie, Pédagogie, Méditation.
Formation en Mobilité (conscience corporelle, exercices spécifiques pour une plus grande amplitude de mouvement, en travaillant force et souplesse)
