J’interviens au sein de l’association Gym Relax depuis sa création.
Issue d’une famille de sportifs, c’est naturellement que depuis mon plus jeune âge je m’adonne aux sports, même nautiques. Suite à des malformations à la colonne vertébrale et au bassin, je dois tout arrêter à l’adolescence. Deux années de rééducation quotidienne m’amènent, d’une part à mieux connaître le corps et, d’autre part, à constater le pouvoir de la volonté sur celui-ci, par la pratique d’une gymnastique adaptée. J’ai la chance de rencontrer un bon kinésithérapeute, puis mon premier « maître » qui m’enseigne l’Eutonie, la Gym douce, le Stretching et la relaxation.
Par la suite, je m’intéresse naturellement, au fil de mes voyages, au Yoga et au Pilates, savant mélange de Yoga, d’échauffement de danse et de gymnastique rééducative. De là, une certaine philosophie de la vie m’a conduit à la Sophrologie, dans laquelle se mêle méditation, zen et relaxation active. J’ai suivi alors la formation avec son fondateur Caycedo. Depuis je n’ai qu’un seul guide : l’observation de la Nature et une constante réflexion sur moi-même et sur le lien qui nous unit. Sept ans d’analyses ont accompagné mes méditations.
En 2015, j’ai créé le centre Ôm Sweet Ôm afin de proposer un lieu plus proche de mes aspirations et où intervient bien-sûr l’association Gym Relax.
Diplômes : Brevet d’Educatrice sportive (1998), Master Sophrologue Caycédien (2001), Pilates Matwork (2005).
Formations : Stages à l’étranger — Inde, Crête, Espagne, San Francisco.
30 ans de pratique de divers Yoga : Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Iyengar.
Aujourd’hui : Pratique quotidienne de Yoga ou Pilates et temps de méditation, suivis de cours avec d’autres professeurs afin de continuer à apprendre, à réfléchir.
Francesca Peyronet
Vinyasa
Passionnée par le développement et la compréhension du corps et de l’esprit, j’ai exploré plusieurs disciplines – Taï Chi, sophrologie, danse, cascades physiques – avant de rencontrer le yoga, dont je suis rapidement tombée amoureuse. Intensité, souffle, relaxation, découverte de soi, éveil spirituel… pour moi, tout est là !
Après cinq années de pratique riches et transformatrices, je me forme à l’enseignement du yoga. Entourée de professeurs qualifiés, aux portes du désert marocain, j’y approfondis mes connaissances en alignement, en pranayama, en anatomie et en pédagogie. À mon retour, l’envie de transmettre prend tout son sens : je commence par donner des cours privés, puis collectifs. Je poursuis également mon apprentissage auprès de Frédérique Goussé, enseignante expérimentée en Vinyasa et Hatha, dans la lignée Sivananda.
J’ai à cœur de proposer un enseignement accessible et bienveillant. Les séances sont fondées sur les postures, la respiration, l’équilibre et le mouvement. Elles invitent à l’écoute fine des ressentis, et plusieurs options sont proposées afin que chaque élève puisse bénéficier des bienfaits de la pratique.
Au plaisir de partager un moment de pratique avec vous !
Diplôme et formations :
Formation Professorale 200h RYS Hatha-Vinyasa | Asana, Alignement, Pranayama, étude de l’histoire et de la philosophie du yoga, Anatomie, Pédagogie, Méditation.
Formation Mobilité fonctionnelle RYS | Exercices spécifiques alliant force, souplesse, conscience corporelle.
Formation Anatomie du Yoga RYS
