Avec Corinne
« Pilates avec matériels »
Dimanche 5 octobre 2025 de 10h00 à 12h30
Nous verrons plusieurs séries de Pilates avec différents matériels : Roller / Ballon / Sangle.
A l’aide du Roller nous aidons le squelette à reprendre son alignement naturel en relâchant les tensions musculaires mais en travaillant aussi la stabilité du centre.
Avec le ballon nous travaillerons la précision des alignements de base qui serviront à tous les exercices.
A l’aide des sangles on retrouve un beau et bon port de tête en relâchant les trapèzes.
Une relaxation guidée clôturera la séance.
Ce stage s’adresse aux élèves ayant suivi au moins 1 an de cours de Pilates
Tarif : 30€
25,00 € aux adhérents de Ôm Sweet Ôm
Réservation par mail ou SMS
12 personnes maximum
« Yoga à 2 tout en douceur… »
Dimanche 16 Novembre 2025 de 17h00 à 19h00
Pour conclure un week-end et bien commencer la semaine, je vous propose une séance à 2.
Il y aura beaucoup de postures et d’étirements au sol avec pour objectif principal se détendre en lâchant prise….même si nous aborderons aussi quelques postures debout.
Une relaxation guidée clôturera la séance.
Tarif : 25 €
20,00 € aux adhérents de Ôm Sweet Ôm
Réservation par mail ou SMS
12 personnes maximum
« Nos pieds »
Dimanche 14 décembre 2025 de 17h00 à 19h00
Je vous proposerais dans cet atelier de découvrir ou redécouvrir vos pieds.
Nous commencerons par des auto-massages doux.
Avec des bambous, nous ferons quelques mouvements qui relâcheront plus profondément chaque articulation, suivi de quelques exercices pour étirer et renforcer les chevilles.
Nous terminerons avec quelques mouvements où le corps sera sollicité dans sa globalité.
Une relaxation guidée clôturera la séance.
Tarif : 25 €
20,00 € aux adhérents de Ôm Sweet Ôm
Réservation par mail ou SMS
12 personnes maximum